Ako "donútiť" deti k pohybu?

Na vývoj dieťaťa má veľký vplyv prostredie, v ktorom sa pohybuje. Ak je rodič sedavý typ a presedí celé dni pred televízorom, nemôže od svojho dieťaťa žiadať, aby sa ono išlo hrať na dvor loptové hry, kým on s vyloženými nohami pozerá obľúbený seriál. Ale ak dieťa vidí v rodičoch vzor a spoločne pestujú nejaký šport, chodia sa bicyklovať a na spoločné prechádzky, je to najlepší základ pre to, aby si obľúbilo šport. Tak isto má naň pozitívny vplyv, ak sa pohybuje medzi športujúcimi deťmi. Ak je obklopený športujúcimi dospelými i športujúcimi rovesníkmi je väčšia pravdepodobnosť, že aj samotné dieťa sa začne venovať nejakému športu.

Prečo je vlastne dôležité, aby sa dieťa venovalo nejakému športu? V prvom rade je to druh pohybu a pohyb spolu s vyváženou stravou je základom zdravej životosprávy. No šport má pre dieťa aj mnohé iné benefity. V prvom rade dieťa pripravuje do budúcnosti. Individuálne športy v dieťati pestujú samostatnosť a zodpovednosť, kolektívne športy zasa tímovú spoluprácu.

Netlačte však deti do nejakého športu len preto, že v mladosti ste sa mu venovali aj vy. Dieťa si musí vybrať niečo, čo ho bude baviť a k čomu si bude vedieť vypestovať aj nejaký vzťah. Samozrejme, rodičia niekedy robia chyby v tom, ako vedú dieťa k športu.

V čom môžete najčastejšie zlyhať? Nikdy dieťa do ničoho nenúťte. Zoberte dieťa na exkurziu rôznymi športovými podujatiami. Ktorý šport sa mu najviac páči? K čomu ho to najviac ťahá? Dieťa si nakoniec vyberie nejaký pohyb, ktorý mu vyhovuje. Aj bicyklovanie aj korčuľovanie je vhodným pohybom, nemusí ísť o šport v pravom slova zmysle, pretože dôležité je hlavne to, aby sa dieťa hýbalo. 

V dnešnej dobe totiž aj desaťročné deti často trpia nadváhou, čo je veľmi vážny problém. A keď sa ku tomu pridruží vysoký krvný tlak a zvýšený cholesterol, určite to pre dieťa nie je dobrý základ do života. Proti mnohým týmto chorobám sa dá bojovať zdravou stravou a pravidelným pohybom, a tak trochu snahy a sebazaprenia určite za to stojí.